반응형 부종환화1 이뇨작용에 좋은 차 추천과 효능 이뇨작용에 좋은 차 추천과 효능1. 민들레차: 부종 완화의 천연 솔루션민들레차는 이뇨작용의 대표주자로, 체내 노폐물 배출과 부종 완화에 탁월합니다. 개인적으로 다리가 자주 붓는 날 민들레차를 마셔봤는데, 하루 만에 붓기가 줄어드는 걸 느낄 수 있었어요. 민들레 뿌리에는 칼륨, 철분, 엽산이 풍부해 전해질 균형을 유지하며 이뇨 효과를 제공합니다. 연구에 따르면 민들레는 신장 기능을 지원하고 독소 배출을 촉진한다고 해요. 섭취 방법은 민들레 뿌리 15g을 물 150ml에 넣고 3분간 끓인 후 5분 우려내어 마시면 됩니다. 하루 2~3컵, 식전에 마시는 걸 추천해요. 과다 섭취 시 장 문제를 유발할 수 있으니 적정량을 지키는 게 중요합니다. 민들레차는 신선한 재료로 당일 만든 것만 마셔야 세균 번식 위험을 줄.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
