반응형 혈압관리2 샤워할 때 무심코 했던 '이 행동', 60대 수명 10년 단축 시키는 나쁜 습관입니다 샤워는 매일 하는 습관이라 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.그런데 의외로 많은 사람들이 하는 이 행동이 혈관 건강과 심장에 큰 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 60대 이상에서는 잘못된 샤워 습관 하나가 어지럼증, 혈압 이상, 심하면 심혈관 질환 위험까지 높일 수 있습니다.실제로 가장 많이 지적되는 행동은 바로 너무 뜨거운 물로 오래 샤워하는 습관입니다.생각보다 “뜨거워야 개운하다”는 분들이 많습니다.저도 처음엔 뜨거운 물 샤워가 피로 푸는 데 좋은 줄 알았는데, 알고 보니 몸에는 꽤 부담이 되는 행동이었습니다.왜 뜨거운 물 샤워가 위험할까? 뜨거운 물로 샤워하면 몸이 순간적으로 열을 받으면서 혈관이 급격히 확장됩니다.문제는 이 과정에서:혈압 변화가 심해지고심장이 빠르게 뛰며어지럼증이나 탈수.. 2026. 7. 2. 혈압약 평생 먹어야 할까? 끊어도 되는 사람 vs 계속 먹어야 하는 경우 “혈압약 한 번 먹으면 평생 먹어야 한다”이 말 때문에 혈압약 시작을 무서워하는 분들 정말 많습니다.저도 주변에서“끊으면 더 위험해진다던데?”“운동하면 약 끊을 수 있다던데?”이런 이야기 정말 많이 들었습니다.결론부터 말하면모든 사람이 혈압약을 평생 먹는 건 아닙니다.다만 스스로 끊는 건 꽤 위험할 수 있습니다.특히 고혈압은 증상이 없어도 혈관이 계속 손상되는 경우가 많아서 더 조심해야 합니다.혈압약 평생 먹는다는 말이 나온 이유고혈압은 대부분 “완치”보다 “관리” 개념에 가깝습니다.당뇨처럼 생활습관과 체질 영향이 크기 때문입니다.그래서 혈압약을 먹다가 수치가 좋아졌다고 바로 끊으면다시 혈압이 확 올라가는 경우가 많습니다.실제로 가장 많이 헷갈리는 부분이 이겁니다.약 먹고 혈압 정상됨“나았네?” 생각함약.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
